Hygge to tak zwana duńska sztuka szczęścia. Filozofia, która nakazuje czerpać z życia więcej przyjemności – z tych prostych, takich jak picie gorącej herbaty w zimowy wieczór czy relaks z książką.
Hygge wywodzi się z Danii i warto o niej wspomnieć, choćby dlatego, że według Mika Wikinga, dyrektora Instytutu Szczęścia w Kopenhadze, Duńczycy to najszczęśliwszy naród na świecie.
Duńskie słowo zwykle tłumaczy się jako „przytulność”, choć miłośnicy hygge potrafią przetłumaczyć je na wiele sposobów. Oznacza ono również harmonię, przyjemności, ciepłą atmosferę, bycie tu i teraz, równość, wdzięczność, komfort, spokój, bycie razem, schronienie. Jednym słowem, hygge to według Duńczyków klucz do szczęścia – szczęścia czerpanego z prostych, codziennych przyjemności.
Jak być bardziej hygge zimą?
W naszym klimacie, zwłaszcza zimą, dobrym pomysłem jest, by przestawić się nieco bardziej na hygge. Hygge służą przyjemne spotkania towarzyskie, picie kawy w kawiarni, odpoczynek z książką pod ciepłym kocem i z filiżanką herbaty w dłoni, smakowanie czekoladek, świece, aromat wanilii czy unoszący się w domu zapach świeżo pieczonego ciasta.
Odstresuj się
Zima to czas, w którym przyroda odpoczywa, przechodząc w stan hibernacji. Będąc jej częścią, my również możemy pozwolić sobie na to, by zwolnić obroty, odpocząć i zatroszczyć się o siebie oraz o nasze relacje z bliskimi. To czas, w którym można sobie po prostu trochę bardziej odpuścić. Hygge jest po części taką receptą na odstresowanie się, na zaopiekowanie się sobą.
Poniżej przedstawiamy dziesięć rzeczy, które warto mieć pod ręką, by zima była bardziej hygge.
# 1 Ciepły koc
Najlepiej pluszowy, miękki i w ulubionym kolorze. Taki, na myśl o którym od razu robi nam się miło. Koc, pod którym będziemy mogli schować się w długie zimowe wieczory, relaksując się z książką lub filmami ulubionego reżysera.
# 2 Świece waniliowe
Świece od razu sprawiają, że atmosfera robi się cieplejsza i stajemy się bardziej odprężeni, a czas jakby płynie inaczej, wolniej i przyjemniej. Zapach wanilii pomaga w stanach napięcia nerwowego i stresu. Wielu badaczy twierdzi, że zapach ten wzbudza w ludziach pozytywne, ciepłe uczucia, dlatego świece waniliowe bardzo sprzyjają hygge.
# 3 Czekolada
Czekolada nie tylko dobrze smakuje, ale również dzięki zawartemu w niej magnezowi wzmacnia nasz układ nerwowy, sprawiając, że stajemy się spokojniejsi. Poza tym ma niezwykłą właściwość, ponieważ podczas jej jedzenia wydzielają się endorfiny, hormony szczęścia. Dlatego właśnie czekolada jest naturalnym antydepresantem.
# 4 Herbata
Co może być bardziej oczywistego w zimowy wieczór niż kubek gorącej herbaty? Czy to pita po całym dniu zabaw na śniegu, czy po długim dniu pracy, kubek gorącej herbaty, rozgrzeje i odpręży każdego.
# 5 Wygodny fotel
Fotel lub kanapa, na której pozwolimy sobie od czasu do czasu odpocząć. Hygge jest w przeciwieństwie do ciągłego życia w biegu i długiej listy zadań do wykonania. Warto czasem po prostu się zatrzymać i przyjemnie spędzić kilka chwil na kanapie lub w fotelu, tylko po to, by odpocząć.
# 6 Lampa
Światło w bardzo dużym stopniu wpływa na nasze samopoczucie. Zwłaszcza zimą, gdy mało jest naturalnego światła, warto zadbać o to, by w domu było przytulnie i jasno. Wiedzą o tym Norwegowie, którzy w oknach swoich domów, na parapetach, stawiają lampy.
Książka to najprostszy sposób na relaks. W połączeniu z gorącą herbatą i kocem, to dyżurny pomysł na spędzenie zimowego wieczoru w domu. Długie zimowe wieczory to idealny czas na to, by przejrzeć zalegające na półkach tytuły, po które nie mieliśmy jeszcze okazji sięgnąć.
# 8 Robienie na drutach
Robienie na drutach ostatnio wraca do łask. Jest to kolejny sposób na odprężenie się po pracy. Na drutach można zrobić nie tylko szalik czy sweter, ale również dodatki do domu, na przykład pledy czy poszewki na poduszki.
# 9 Spotkania z przyjaciółmi
Spontaniczne i niewymagające. Jeśli wspólne posiłki, to takie, na które każdy przynosi coś od siebie. Bez stresu wielodniowych przygotowań. Takie naturalne i na luzie, podczas których skupiamy się po prostu na tym, by miło spędzić czas. Hygge może też być telefoniczna pogawędka z przyjaciółką.
#10 Gry planszowe
Gry planszowe już kilka lat temu wróciły do łask. Warto sięgnąć po klasyki takie jak Scrabble czy Chińczyk. Polacy je kochają. Grają w nie zarówno starsi, jak i młodsi, a wybór planszówek jest coraz większy i znajdziemy je nawet w empikach.
Dlaczego hygge jest ważne?
W dzisiejszym świecie, pełnym pośpiechu i stresu, odrobina hygge przyda się z pewnością każdemu. Celem hygge jest po prostu bycie zadowolonym i dzielenie tego stanu z innymi.
Organizujemy czas hygge po to, by w tym czasie nie martwić się o problemy życiowe i dać sobie odpocząć od kłopotów i stresów dnia codziennego. Hygge to również dowód na to, że do szczęścia, (a przynajmniej do bliskiego mu stanu zadowolenia) wcale nie trzeba wiele.
Prezenty na Pierwszą Komunię: klasyka czy nowoczesność?
Pierwsza Komunia to wyjątkowa, pełna emocji i radości chwila w życiu każdego dziecka oraz jego rodziców. Jest ...
{"initialData":{"component":{"popularArticles":[{"id":13092,"slug":"prezenty-na-pierwsza-komunie-klasyka-czy-nowoczesnosc","title":"Prezenty na Pierwszą Komunię: klasyka czy nowoczesność?"},{"id":13087,"slug":"wyjatkowe-pomysly-na-prezent-z-okazji-dnia-matki","title":"Wyjątkowe pomysły na prezent z okazji Dnia Matki"},{"id":13080,"slug":"majowka-2025-jak-spedzic-dlugi-weekend","title":"Majówka 2025: jak spędzić długi weekend?"},{"id":13076,"slug":"w-poszukiwaniu-balansu-sposoby-na-odpoczynek-po-pracy","title":"W poszukiwaniu balansu: sposoby na odpoczynek po pracy"},{"id":13069,"slug":"czas-na-wiosenne-cuda-przygotuj-sie-do-swiat-wielkanocnych","title":"Czas na wiosenne cuda – przygotuj się do Świąt Wielkanocnych!"},{"id":13064,"slug":"top-5-aktywnosci-ktore-warto-robic-wiosna","title":"TOP 5 aktywności, które warto robić wiosną"},{"id":13059,"slug":"czy-warto-inwestowac-w-ubezpieczenie-nieruchomosci","title":"Czy warto inwestować w ubezpieczenie nieruchomości?"},{"id":13053,"slug":"twoje-triki-na-oszczedzanie-poznaj-je-wszystkie","title":"Twoje triki na oszczędzanie – poznaj je wszystkie"},{"id":13045,"slug":"subskrybujesz-poznaj-tajniki-madrego-oszczedzania","title":"Subskrybujesz? Poznaj tajniki mądrego oszczędzania"},{"id":13037,"slug":"przygotuj-idealne-prezenty-na-dzien-kobiet-i-dzien-mezczyzn","title":"Przygotuj idealne prezenty na Dzień Kobiet i Dzień Mężczyzn!"}],"discountsList":[],"componentName":"Blog","post":{"id":7930,"title":"Hygge po polsku, czyli jak zadbać o dobry nastrój zimą.","innerText":"<h4><strong><em>Hygg</em>e to tak zwana duńska sztuka szczęścia. Filozofia, która nakazuje czerpać z życia więcej przyjemności – z tych prostych, takich jak picie gorącej herbaty w zimowy wieczór czy relaks z książką.</strong></h4>\n<p><strong> </strong><em>Hygge</em> wywodzi się <strong>z Danii</strong> i warto o niej wspomnieć, choćby dlatego, że według Mika Wikinga, dyrektora Instytutu Szczęścia w Kopenhadze, Duńczycy to <strong>najszczęśliwszy naród na świecie</strong>.</p>\n<p>Duńskie słowo zwykle tłumaczy się jako <strong>„przytulność”</strong>, choć miłośnicy <em>hygge</em> potrafią przetłumaczyć je na wiele sposobów. Oznacza ono również harmonię, przyjemności, ciepłą atmosferę, bycie tu i teraz, równość, wdzięczność, komfort, spokój, bycie razem, schronienie. Jednym słowem, <strong>hygge</strong> to według Duńczyków klucz do szczęścia – szczęścia czerpanego z prostych, codziennych przyjemności.</p>\n<h4><strong>Jak być bardziej <em>hygge</em> zimą?</strong></h4>\n<p>W naszym klimacie, zwłaszcza zimą, dobrym pomysłem jest, by przestawić się nieco bardziej na <em>hygge</em>. <em>Hygge</em> służą przyjemne spotkania towarzyskie, picie kawy w kawiarni, <strong>odpoczynek</strong> z książką pod ciepłym kocem i z filiżanką herbaty w dłoni, smakowanie czekoladek, świece, aromat wanilii czy unoszący się w domu zapach świeżo pieczonego ciasta.</p>\n<h4><strong>Odstresuj się</strong></h4>\n<p>Zima to czas, w którym przyroda odpoczywa, przechodząc w stan hibernacji. Będąc jej częścią, my również możemy pozwolić sobie na to, by zwolnić obroty, odpocząć i zatroszczyć się o siebie oraz o nasze <strong>relacje z bliskimi.</strong> To czas, w którym można sobie po prostu trochę bardziej odpuścić. <strong>Hygge</strong> jest po części taką receptą na odstresowanie się, na zaopiekowanie się sobą.</p>\n<p><strong>Poniżej przedstawiamy dziesięć rzeczy, które warto mieć pod ręką, by zima była bardziej <em>hygge.</em></strong></p>\n<h4><strong># 1 Ciepły koc </strong></h4>\n<p>Najlepiej pluszowy, miękki i w ulubionym kolorze. Taki, na myśl o którym od razu robi nam się miło. Koc, pod którym będziemy mogli schować się w długie zimowe wieczory, <strong>relaksując się</strong> z książką lub filmami ulubionego reżysera.</p>\n<h4><strong># 2 Świece waniliowe</strong></h4>\n<p>Świece od razu sprawiają, że atmosfera robi się cieplejsza i stajemy się bardziej odprężeni, a czas jakby płynie inaczej, wolniej i przyjemniej. Zapach wanilii pomaga w stanach <strong>napięcia nerwowego i stresu</strong>. Wielu badaczy twierdzi, że zapach ten wzbudza w ludziach pozytywne, ciepłe uczucia, dlatego świece waniliowe bardzo sprzyjają <strong>hygge</strong>.</p>\n<h4><strong># 3 Czekolada</strong></h4>\n<p>Czekolada nie tylko dobrze smakuje, ale również dzięki zawartemu w niej magnezowi wzmacnia nasz układ nerwowy, sprawiając, że stajemy się spokojniejsi. Poza tym ma niezwykłą właściwość, ponieważ podczas jej jedzenia wydzielają się endorfiny, hormony szczęścia. Dlatego właśnie <strong>czekolada</strong> jest naturalnym <strong>antydepresantem.</strong></p>\n<h4><strong># 4 Herbata</strong></h4>\n<p>Co może być bardziej oczywistego w zimowy wieczór niż kubek gorącej herbaty? Czy to pita po całym dniu zabaw na śniegu, czy po długim dniu pracy, kubek gorącej herbaty, rozgrzeje i odpręży każdego.</p>\n<h4><strong># 5 Wygodny fotel</strong></h4>\n<p>Fotel lub kanapa, na której pozwolimy sobie od czasu do czasu odpocząć. Hygge jest w przeciwieństwie do ciągłego życia w biegu i długiej listy zadań do wykonania. Warto czasem po prostu się zatrzymać i przyjemnie spędzić kilka chwil na kanapie lub w fotelu, tylko po to, by <strong>odpocząć</strong>.</p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-7931\" src=\"/wp-content/uploads/2020/02/GettyImages-1138997479_800x534.jpg\" alt=\"\" width=\"800\" height=\"534\" srcset=\"/wp-content/uploads/2020/02/GettyImages-1138997479_800x534.jpg 800w, /wp-content/uploads/2020/02/GettyImages-1138997479_800x534-300x200.jpg 300w, /wp-content/uploads/2020/02/GettyImages-1138997479_800x534-768x513.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 767px) 89vw, (max-width: 1000px) 54vw, (max-width: 1071px) 543px, 580px\" /></p>\n<h4><strong># 6 Lampa</strong></h4>\n<p>Światło w bardzo dużym stopniu wpływa na nasze samopoczucie. Zwłaszcza zimą, gdy mało jest naturalnego światła, warto zadbać o to, by w domu było <strong>przytulnie i jasno.</strong> Wiedzą o tym Norwegowie, którzy w oknach swoich domów, na parapetach, stawiają lampy.</p>\n<h4>Lampy kupisz w sklepie:</h4>\n<ul>\n<li><a href=\"https://goodie.pl/marka/dekoracja-domu?id=bec37f68-7cde-4a7c-8909-10c2b384b90b\">dekoracjadomu.pl</a> z cashbackiem goodie <strong>8%</strong></li>\n<li><a href=\"https://goodie.pl/marka/lampy-pl?id=753d16f1-e8c9-4bf9-86b8-408d131fe121\">Lampy.pl</a> z cashbackiem goodie <strong>8%</strong></li>\n</ul>\n<h4><strong># 7 Książka</strong></h4>\n<p>Książka to najprostszy sposób na relaks. W połączeniu z gorącą herbatą i kocem, to dyżurny pomysł na spędzenie zimowego wieczoru w domu. Długie zimowe wieczory to <strong>idealny czas</strong> na to, by przejrzeć zalegające na półkach tytuły, po które nie mieliśmy jeszcze okazji sięgnąć.</p>\n<h4><strong># 8 Robienie na drutach</strong></h4>\n<p>Robienie na drutach ostatnio wraca do łask. Jest to kolejny sposób na <strong>odprężenie się po pracy</strong>. Na drutach można zrobić nie tylko szalik czy sweter, ale również dodatki do domu, na przykład pledy czy poszewki na poduszki.</p>\n<h4><strong># 9 Spotkania z przyjaciółmi</strong></h4>\n<p>Spontaniczne i niewymagające. Jeśli wspólne posiłki, to takie, na które każdy przynosi coś od siebie. Bez stresu wielodniowych przygotowań. Takie naturalne i na luzie, podczas których skupiamy się po prostu na tym, by miło spędzić czas. <strong>Hygge</strong> może też być telefoniczna pogawędka z przyjaciółką.</p>\n<h4><strong>#10 Gry planszowe</strong></h4>\n<p>Gry planszowe już kilka lat temu wróciły do łask. Warto sięgnąć po klasyki takie jak <strong>Scrabble czy Chińczyk</strong>. Polacy je kochają. Grają w nie zarówno starsi, jak i młodsi, a wybór planszówek jest coraz większy i znajdziemy je nawet w empikach.</p>\n<h4><strong>Dlaczego <em>hygge</em> jest ważne?</strong></h4>\n<p>W dzisiejszym świecie, pełnym pośpiechu i stresu, odrobina <em>hygge</em> przyda się z pewnością każdemu. Celem hygge jest po prostu <strong>bycie zadowolonym</strong> i dzielenie tego stanu z innymi.</p>\n<p>Organizujemy czas hygge po to, by w tym czasie nie martwić się o problemy życiowe i dać sobie odpocząć od kłopotów i stresów dnia codziennego. Hygge to również dowód na to, że do szczęścia, (a przynajmniej do bliskiego mu stanu zadowolenia) <strong>wcale nie trzeba wiele</strong>.</p>\n","banner":{"src":"https://goodie.pl/wp-content/uploads/2020/02/GettyImages-542706725_2000x1333.jpg","alt":"GettyImages-542706725_2000x1333"},"previousPage":{"slug":"jak-zaczac-jezdzic-na-nartach-nawet-po-piecdziesiatce","id":7935},"nextPage":{"slug":"nie-tylko-sanki-jakie-zabawki-na-snieg","id":7921},"relatedArticles":[{"title":"Prezenty na Pierwszą Komunię: klasyka czy nowoczesność?","description":"Pierwsza Komunia to wyjątkowa, pełna emocji i radości chwila w życiu każdego dziecka oraz jego rodziców. Jest ...","uri":"/blog/prezenty-na-pierwsza-komunie-klasyka-czy-nowoczesnosc/13092","image":{"src":"https://goodie.pl/wp-content/uploads/2025/05/Pierwsza_Komunia.webp","alt":"Pierwsza_Komunia"}},{"title":"Wyjątkowe pomysły na prezent z okazji Dnia Matki","description":"Dzień Matki to szczególny moment, aby wyrazić miłość i wdzięczność dla najważniejszej osoby w życiu każdego cz...","uri":"/blog/wyjatkowe-pomysly-na-prezent-z-okazji-dnia-matki/13087","image":{"src":"https://goodie.pl/wp-content/uploads/2025/05/Dzien-Matki.webp","alt":"dzien_matki"}},{"title":"Majówka 2025: jak spędzić długi weekend?","description":"Majówka to idealny czas na odpoczynek, relaks i ładowanie baterii na nadchodzące letnie miesiące. W tym roku p...","uri":"/blog/majowka-2025-jak-spedzic-dlugi-weekend/13080","image":{"src":"https://goodie.pl/wp-content/uploads/2025/04/majowka.webp","alt":"majowka"}}],"date":"środa, 19 lutego 2020","getMetaTagDescription":"<h4><strong><em>Hygg</em>e to tak zwana duńska sztuka szczęścia. Filozofia, która nakazuje czerpać z życia więcej przyjemności – z tych prostych, takich jak picie gorącej herbaty w zimowy wieczór czy "}},"pageTitle":"goodie.pl - zniżki i gazetki","headerType":0,"showFooter":true,"hideScrollTop":false,"canonicalUrl":"https://goodie.pl/blog/hygge-po-polsku-czyli-jak-zadbac-o-dobry-nastroj-zima/7930"},"url":"/blog/hygge-po-polsku-czyli-jak-zadbac-o-dobry-nastroj-zima/7930","header":{"headerType":0},"footer":{"categories":[{"name":"Gazetki promocyjne","url":"https://goodie.pl/gazetki","footerSubCategories":[{"name":"Gazetka Biedronka","url":"https://goodie.pl/marka/biedronka/gazetka-promocyjna"},{"name":"Gazetka Lidl","url":"https://goodie.pl/marka/lidl/gazetka-promocyjna"},{"name":"Gazetka Pepco","url":"https://goodie.pl/marka/pepco/gazetka-promocyjna"},{"name":"Gazetka Kaufland","url":"https://goodie.pl/marka/kaufland/gazetka-promocyjna"},{"name":"Gazetka Auchan","url":"https://goodie.pl/marka/auchan/gazetka-promocyjna"},{"name":"Gazetka Netto","url":"https://goodie.pl/marka/netto/gazetka-promocyjna"},{"name":"Gazetka Rossmann","url":"/marka/rossmann/gazetka-promocyjna"}]},{"name":"Kupony rabatowe","url":"https://goodie.pl/okazje","footerSubCategories":[{"name":"Burger King kupony","url":"https://goodie.pl/marka/burger-king"},{"name":"McDonald's kupony","url":"https://goodie.pl/marka/mcdonald's"},{"name":"Max Burgers kupony","url":"https://goodie.pl/marka/max-premium-burgers"},{"name":"Kebab King kupony","url":"https://goodie.pl/marka/kebab-king"},{"name":"Salad story kupony","url":"https://goodie.pl/marka/salad-story"},{"name":"Starbucks kupony","url":"https://goodie.pl/marka/starbucks"},{"name":"KFC kupony","url":"https://goodie.pl/marka/kfc"}]},{"name":"Cashback","url":"https://goodie.pl/cashback","footerSubCategories":[{"name":"Allegro cashback","url":"https://goodie.pl/marka/allegro"},{"name":"Aliexpress cashback","url":"https://goodie.pl/marka/aliexpress"},{"name":"Lidl cashback","url":"https://goodie.pl/marka/lidl"},{"name":"Empik cashback","url":"https://goodie.pl/marka/empik"},{"name":"Euro RTV AGD cashback","url":"https://goodie.pl/marka/rtv-euro-agd"},{"name":"Media expert cashback","url":"https://goodie.pl/marka/media-expert"},{"name":"Wtyczka cashback","url":"https://goodie.pl/wtyczka"}]},{"name":"Sklepy","url":"/marki","footerSubCategories":[{"name":"Galerie","url":"https://goodie.pl/centra-handlowe"},{"name":"Biedronka","url":"/marka/biedronka"},{"name":"Lidl","url":"/marka/lidl"},{"name":"Allegro","url":"/marka/allegro"},{"name":"Kaufland","url":"/marka/kaufland"},{"name":"Pepco","url":"/marka/pepco"},{"name":"Rossmann","url":"/marka/rossmann"}]},{"name":"Bank Millennium","url":"https://www.bankmillennium.pl/","footerSubCategories":[{"name":"Konto bankowe","url":"https://www.bankmillennium.pl/klienci-indywidualni/konta-osobiste"},{"name":"Konto firmowe","url":"https://www.bankmillennium.pl/biznes/rachunki-biezace/konto-moj-biznes"},{"name":"Kredyt gotówkowy","url":"https://www.bankmillennium.pl/klienci-indywidualni/pozyczki/pozyczka-gotowkowa"},{"name":"Karta kredytowa","url":"https://www.bankmillennium.pl/klienci-indywidualni/karty-platnicze/karty-kredytowe/millennium-impresja"},{"name":"Terminale płatnicze","url":"https://www.bankmillennium.pl/biznes/produkty/terminale-platnicze"},{"name":"Kredyt hipoteczny","url":"https://www.bankmillennium.pl/klienci-indywidualni/kredyty-hipoteczne/kredyt-hipoteczny"},{"name":"Pożyczka online","url":"https://www.bankmillennium.pl/klienci-indywidualni/pozyczki/pozyczka-online"}]}]},"userData":{"genderType":"Unknown","userId":"ad0d5627-a401-4cd5-a978-b17f68c437de","isAuthenticated":false,"language":1,"discountIds":[],"mallIds":[],"brandIds":[]},"shouldUserSeeAds":true,"location":{"placeId":"ChIJ8ZMYu6jNHkcRKqCBUGorYvM","addressId":"f568b3ed-51af-e711-9402-0003ff294bdc","placeDescription":"Warszawa","latitude":52.2296756,"longitude":21.0122287,"isDefaultLocation":true},"language":1,"device":3,"isMobileApp":false,"browserOs":"Unknown","imageSupport":"","isClientRender":false,"isFriendsAndFamily":false,"reCaptchaPublicToken":"6LdQ9gsjAAAAAPDvIGyhiCHnrXOy2m1AQ3LVQi28"}